Souffle au fromage light

 COUCOU CELA FAISAIT LONGTEMPS, mais envie de cuisinez envie de vous faire plaisir !!!!!
 Un plat du soir rapide à faire, bon et complet, à accompagner avec une salade.
et franchement un délice incroyable , vu que je n ai pas trop le droit de faire trop de folie j ai mis du fromage blanc

avec moule rond 6 

ingredients:
-150g de gruyère
-4 œufs
-60g de farine
-300g de lait
-50g de beurre
-2 tranches de jambon blanc
-130g de fromage blanc 0 pour cent
-1 pincée de noix de muscade
-sel et poivre



 Avec momixou 

Préchauffer le four à 180°
Mettre dans le bol le gruyère coupé en morceaux et mixer 10sec vitesse 7. Réserver dans un récipient
Mettre le jambon et mixer 5 sec vitesse 4.  Réserver dans un récipient
Mettre dans le bol tous les autres ingrédients sauf le fromage blanc et régler 5 min à 90°, vitesse 3
Ajouter ensuite le gruyère + le fromage blanc et mixer 10 sec vitesse 4
Pour finir, ajouter le jambon et mixer 10 sec vitesse 4 fonction sens inverse
Verser la préparation dans les les rond de guy demarle et le tour est jouer   cuire 35- 40 min à 180° (th.6).
Bon appétit avec la popote a magou ! 

avec cook' in 

 http://www.cookin-guydemarle.com/pages/posts/souffle-au-fromage27.php 

voila a vous ......

 si vous avez besoin d 'une commande je suis la !!!!