Un problème quand on est au régime est d'être constipé.

j 'ai fouiller et trouvez cela ... cela peux aidez



Vous pouvez, dans un premier temps, essayer les traitements naturels :
Plante : L'aloé vera est une plante à recommander en prise interne pour les problèmes de transit.
Fruits : Mangez des pruneaux et figues secs, de la compote de rhubarbe
Graines : La graine de lin est efficace contre la constipation : elle peut êtresaupoudrée sur les aliments.
Vitamines : la vitamine C (à partir de plusieurs grammes) Elle permet de relâcher les instestins.
Huile : huile de ricin (très efficace. Prendre une cuillère à soupe ) Huile d'olive
Huile d'olive et jus de citron:
Rika Zaraï dans son livre "ma médecine naturelle" conseille de faire la cure suivante:
Bien mélanger le jus d'un citron avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Boire le matin à jeun pendant 3 semaines. Repos une semaine et reprendre la cure.
Céréales : avoine (soupe à l'avoine ou bircher avec des fruits) L'épeautre est très riche en magnésium (on trouve dans les magasinsbio de la farine d'épeautre (avec laquelle vous pouvez préparer vos gâteaux, pains, etc mais aussi des pâtes à la farine d'épeautre)
Magnésium : buvez de l'eau avec du magnésium. Eau : eau Hépar (eau la plus minéralisée et surtout riche en magnésium)
Huile essentielle : gingembre (prendre une goutte d'huile essentielle avant les repas)
Tisane : écorce de bourdaine et racine de rhubarbe
Les traitements médicamenteux:
Laxatifs de lest :
Ce sont des produits à base de fibres alimentaires ou de mucilage. On trouve parmi eux le plantain, la figue et la graine de lin.
Laxatifs lubrifiants :
Ce sont des produits lubrifiants à base d'huile minérale, c'est-à-dire paraffine ou vaseline. Ils ont un effet de lubrification sur le tube digestif. Il n'est pas conseillé de les utiliser trop longtemps car ils diminuent l'absorption d'un certain nombre de vitamine (A,D,E,K).
Laxatifs osmotiques :
Ce sont des produits à base de sel ou de sucre, ce sont les plus utilisés. Ils agissent par osmose, c'est-à-dire qu'ils attirent l'eau et « gonflent » les selles ce qui favorise leur élimination. On peut les utiliser relativement longtemps sans danger (par exemple le Duphalac)
Laxatifs stimulants :
Ce sont des produits qui stimulent le transit. Ils sont souvent indiqué avant une intervention chirurgicale. Ils augmentent la sécrétion d'eau. Il faut les utiliser de manière ponctuelle. (Par exemple le Dulcolax)
Laxatif irritants :
Il s'agit de produits à base de plantes (séné, aloé vera, la rhubarbe, l'huile de ricin, la bourdaine). Ils augmentent les contractions de l'intestin provoquant ainsi l'élimination des selles. Il ne faut absolument pas les utiliser à long terme.
Traitement chirurgical :
Dans des cas exceptionnel on peut pratiquer une opération qui consiste à raccourcir l'intestin. Un intestin plus court va résorber moins de liquide. Les selles seront ainsi plus fluides et s'élimineront plus facilement. Il est parfois difficile de trouver la juste mesure et certaines personnes se retrouvent avec des diahrées.


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