vendredi 15 février 2013

merlu a la plancha aux épice

merlu a la plancha aux épice
pour 4 personnes
1.5 pp par personne

preparation:

--4 beau merlu 120 g
-1cs d'huile d'olive
-1cs de poivron en poudre ramenez par mon meilleur pote d espagne
-1sc de anis de mon partenaire

le faire maserez pendant 20 min et apres
prendre pinceau et le badigeonnez
voila le tour est jouer et si pas plancha mettre four c est pariel
20 min au four

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