je vais vous parlez du livre le journal d 'une ex -grosse , oui celui que j 'avais achetez et que je me suis dit super cela vas m 'aidez mais bon .... snifff , pas de motivation !! avec se livre
Donc un livre plein d’humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching…) répartis en 4 chapitre:
1) b...a...ba régime.
Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…
2) un regime sans famille ?
Testez toutes les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, œufs, desserts…
3) Les tentations à maîtriser.
Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l’après-midi…
4) Carnet pratique d’une cuisinière avertie.
Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d’autres nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.Un livre drôle et plein d’astuces pour maigrir sans souffrir.
Bon pour moi j 'ai rien trouve qui puisse m' aidez reelment , le livre ma rien changé a mes habitude , je connaisais deja tout , et je pense que celle qui on lu se livre pense de meme que moi ... et vous que lisez vous pour vous donnez envie de fondre plus vite
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