flans au chocolat 180 calories la part

Flans au chocolat - 180 calories (Kcal) une portion

    

• 6 x 135 gr  chaque pots    
• 
  45 en tout de prepa pour un dessert 
  
  15min  de cuisson         

                   

Ingrédients:
0.5  litre  Lait entier calories
50.0  gr  Chocolat noir
(tablette) calories
3.0    Oeuf calories
60.0  gr  Sucre calories

  

Préchauffer votre four à 160°C (Th5)

Préparation
Dans une casserole, mettre le lait à chauffer puis ajoutez progressivement le chocolat en petits carreaux dans le lait chaud et laissez-le fondre. Puis laissez le tiédir.

Dans un blender, mettre les autres ingrédients, puis ajoutez le lait chocolaté et mélangez le tout. Répartissez la crème chocolatée dans 6  pots de verre.

Cuisson

Mettre au four au bain-marie (dans une plat mettre de l'eau jusqu'à mi-hauteur des pots) pendant 45 min à 160°C.

Il y a 136 calories (Kcal) dans 100 gr de Flans au chocolat.

je  'ai trouve sur le net , bon je ne serai ou ... je la trouve vraiment bonne a vous d 'essayer